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银河平台网站|脾胃虚弱吃什么

更新日期:10-10 05:03:00  来源:银河平台网站   

导读现代人有很多不良的饮食习惯,如暴饮暴食、吃刺激性食物等,这些都会造成脾胃不适,脾胃虚弱会阻碍营养吸收,需要及时调理。那么脾胃虚弱吃什么呢?一起来看看吧。...

现代人有很多不良的饮食习惯,如暴饮暴食、吃刺激性食物等,这些都会造成脾胃不适,脾胃虚弱会阻碍营养吸收,需要及时调理。那么脾胃虚弱吃什么呢?一起来看看吧。

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脾胃虚弱吃什么

1.高粱

高粱性温,能够很好的保健脾胃,具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。

2.花生

花生味甘甜,味健脾。根据“本草纲目”,其具有补脾胃,补肾清水,调理气血,治疗各种血瘀证的作用。花生可调节脾胃,增强脾胃功能,对人体健康非常有益,可以延缓衰老,延长中毒时间,所以人们叫花生长寿果。

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3.山药

山药味甘、性温,入肺、脾、肾经。有健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤的作用。山药含有的淀粉酶被誉为消化素,能分解蛋白质和碳水化合物,维持机体的营养供应。山药的鲜品可以炖煮食用,也可作为蔬菜烧炒,还可以煮烂作馅。其饮片可以煎榨取汁烹制食用。

4.莲藕

中医认为,莲藕甘凉爽,能清热利水,凉血止血,补益十二经脉血气,扁平体过盛阳盛,活旺,熟莲藕可补脾胃,止泻,益血液,肌原性。莲藕发出独特的香味,具有一定的防脾和抗腹泻作用。它可以增加食欲,促进消化,促进食欲。对于恢复健康而言,对食欲不振是有益的。

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5.大枣

大枣味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

6.猴头菇

猴头菇香甜平坦,含脾,胃,心经。具有滋补胃,增强脾胃,补虚,抗癌,补肾的功效。对于食欲不振,腹泻,胃和十二指肠溃疡,神经衰弱,头晕等疾病,有很好的治疗效果。老年人和虚弱的病人吃猴头菇,也可以滋养身体。

相信大家看完上文的介绍后,对脾胃虚弱吃什么已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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